علاج و منع ظهور التجاعيد طبيعيا
علاج التجاعيد طبيعياً، الوقاية من التجاعيد طبيعياً، وماسك لإزالة التجاعيد بسرعة سواء كانت تجاعيد ثلاثينية أو اكثر في العمر فهنا دائمًا طرق لمنع ظهور التجاعيدويبحث عنها الكثيرين سواء كانوا في ريعان الشباب أو ممن لديهم مزيد من الخبرة في الحياة والذين تقدمت أعمارهم، فالبشرة في النهاية ستظهر عليها التجاعيد، وهذا يعتبر مزعج للكثير،وسنواصل تقديم المعلومات المتكاملة من أسباب التجاعيد سواء كانت في سن مبكر أو متقدم مع تقديم كافة النصائح والعلاجات التي تمنع ظهور التجاعيد بصورة طبيعية أو الأطعمة والعادات الصحية.
أسباب ظهور تجاعيد الوجه
قبل البحث عن طُرق منع ظهور التجاعيد عليك أولاً معرفة الأسباب التي تؤدي إلى ظهور التجاعيد، فهل لاحظت من قبل كيف يتمتع الأطفال الرضع والأطفال الصغار ببشرة ناعمة ومشرقة، ويكون من الصعب المحافظة على استمرارية هذا الأمر، فمع مرور الوقت تصبح تجاعيد الوجه (خاصة حول العين، حيث الجلد أرق) حقيقة واقعة، مع تقدم البشرة في العمر، تبدأ بشكل طبيعي في فقدان مرونتها وسمكها ورطوبتها، تُسمى الطبقة العليا من الجلد، وهو الجزء الوحيد الذي يمكن رؤيته، حيث تظهر التجاعيد، لكن التجاعيد تتشكل بشكل أعمق، فتتكون الطبقة التالية من الألياف والكولاجين التي تحافظ على نضارة البشرة ونضارتها.
الجانب الأكبر عندما يتعلق الأمر بإتلاف الأدمة هو التعرض لأشعة الشمس تخترق الأشعة فوق البنفسجية البشرة وتكسر الكولاجين.
منع ظهور التجاعيد طبيعًا
التخلص من التجاعيد والحصول على مظهر جيد فيجب:
تناول اطعمة غنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات مليئة بمضادات الأكسدة، التي تجدد بشرتك بشكل طبيعي وتحافظ على جسمك في أفضل حالاته حيث تحتوي الفواكه والخضروات الطازجة المنتجة حديثا وطازجة على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة عن غيرها من الفواكه التي تحتاج إلى تخزين، على الرغم من أن تجميدها فورًا بعد الحصاد يحافظ على هذه المواد المضادة للأكسدة سليمة.
الحصول على مكملات غذائية تساعد على منع ظهور التجاعيد حيث تتضمن بعض الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والتي يطلق عليها غالبًا الأطعمة الخارقة مثل:التوت خصوصًا التوت الأزرق والتوت البري والفراولة.
الكرز، الخرشوف.
وضع الكريم الواقي من الشمس باستمرار.
الخضروات الورقية مثل اللفت والكرنب، والخص.
الشوكولاتة الداكنة.
روتين نومي مع الالتزم به.
لا يقتصر الأمر على الغذاء فقط للحصول على بشرة صحية، فالنوم مهم جداً للحصول على بشرة نضرة وصحية، ولا يتعلق الأمر فقط بالتعب؛ قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى شيخوخة بشرتك قبل الأوان، ولأن النوم قد يكون فيه مشكلة لكثير من الناس، فالأفضل هو روتين نوم ثابت كـتنظيف الأسنان وغسل الوجه.
تجنب الكافيين.
استخدام أفضل منتجات العناية.
وجود روتين ثابت للعناية بالبشرة يستخدم العناصر الطبيعية أمرًا أساسيًا عندما يتعلق الأمر بتقليل وتجنب مظهر تجاعيد الوجه.
تجنب الضحك الهستيري.
البكاء المستمر الذي يرسم على الوجه ملامح الحزن.
الإبتسامة الدائمة.
شد الوجه بطريقة طبيعية
تناول العناصر الغذائية المفيدة للجسم، والتي تجعله في شباب دائم وصحة جيدة.
فيتامين جـ: يعمل تجديد البشرة وشدا من الداخل والخارج ويمكن الحصول عليه في نظامك الغذائي وعن طريق المكملات سيعزز م آثاره المعززة للشباب على بشرة الوجه.
فيتامين أ: تغذية البشرة والحفاظ عليها ممتلئة ونضرة لأطول فترة ممكنة فهو من مضادات الأكسدة.
فيتامين هـ والسيلينيوم: يعمل كلاهما على تحسين الدفاعات الطبيعية لبشرتك والمساعدة في الحماية من الضغوط البيئية.
الزنك: يساعد الزنك على تغذية جهاز المناعة ويعزز قوة الشفاء لبشرتك.
أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 الدهنية: تساعد هذه الدهون الأحادية غير المشبعة والمتعددة المشتقة أساسًا من المكسرات والبذور والأفوكادو والأسماك على بقاء بشرتك رطبة ونضرة بمرور الوقت.
فيتامينات ب: يوجد البيوتين B7 بشكل شائع في مكملات العناية بالبشرة، ومن المعروف أنه يساعد في تقوية الشعر والجلد والأظافر.
مركبات فيتامينات ب الأخرى: بما في ذلك الثيامين B1، والريبوفلافين B2، والنياسين B3، وحمض البانتوثنيك B5، والبيريدوكسين B6، وحمض الفوليك B9، والكوبالامين B12.
الكولاجين: الكولاجين جزء مهم في بناء البشرة، وهناك مجموعة من المكملات والمنتجات التي تعزز إنتاج الكولاجين في الجلد.
روتين العناية بالبشرة لتقليل ظهور التجاعيد
- غسول الوجه اللطيف ويكون طبيعي.
- استخدم التونر الطبيعي.
- استخدام 2-3 قطرات من مصل فيتامين سي على أطراف الأصابع، ضعيه بلطف على وجهك بالكامل، وتجنبي منطقة العين، ودعيه يجف.
- ضعي كريم عين طبيعي على البشرة الرقيقة تحت عينيك وحول عينيك.
- ضع مرطبًا طبيعيًا واتركه حتى يجف.
- ضع واقي الشمس الطبيعي.
- التقليل من التوتر.
فليكن تعليقك راقي مثلك