اهمية فيتامين سي للجسم
فيتامين سي C هو واحد من الفيتامينات مضاد الأكسدة يساعد في الكثير من عمليات الأيض مثل إنتاج الكولاجين المفيد للبشرة والذي يساعد في تجديد خلايا الجلد التالفة كما يُساعد في إنتاج الأحماض الأمينية والهرمونات، فيتامين سي له العديد من الفوائد التي سنتعرف عليها من خلال السطور القليلة القادمة.
يتوفر فيتامين سي في البرتقال كأشهر فاكهة معروفة بفيتامين سي، كما يتوفر في دواء فارماتون، ودواء سانوتاكت Sanotact احد اشهر المكملات الغذائية والفيتامينات.
فوائد فيتامين سي للجسم
يمكنك تطويع الإستخدامات على حسب الفوائد فيمكن إستخدام فيتامين C من اجل الآتي:
- يعتبر عامل مساعد في إنتاج الكارنتين والكارنتين ي مادة تشبه الأحمض الأمينية مثل الميثيونين والميوسين.
- إنتاج النسيج الضام.
- يعمل على تخزين الحديد في الجسم.
- تعزيز وتقوية مناعة الجسم.
- التقليل من حدوث العدوى الفيروسية مثل فيروس الانفلونزا.
فليكن تعليقك راقي مثلك